ใบหน้าของเราอย่างแน่นอน ทำไม

ถ้าเราลบองค์ประกอบบางอย่างที่ปราบปรามความทุกข์ของเราและปกปิดความวิตกกังวลผลที่ตามมาก็คือรอยยิ้มจะหายไปจากใบหน้าของเราอย่างแน่นอน ทำไม?

เช่นเดียวกับที่เราไม่สนใจเกี่ยวกับส่วนประกอบของตัวเราที่พยายามจะบอกบางสิ่งบางอย่างและต้องการที่จะรับฟังตั้งแต่ที่เราซ่อน นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ตัวคุณรู้สึกถึงความรู้สึกด้วยจดหมายทุนและไม่มีการเซ็นเซอร์

ให้คุณร้องไห้เปิดเผยความสุขเปิดกว้างให้ความประหลาด

สุขภาพขึ้นอยู่กับความรู้สึกห้องน้ำในถ้วยชา Sensations เป็นคอลัมน์พื้นฐานของสุขภาพจิตและสุขภาพของเรา การทำความสะอาดที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับการเตะอุปกรณ์ด้านหลังคือการเลิกสร้างอุปสรรคต่อความสามารถทางจิตวิทยาของเราและเพื่อให้ตระหนักถึงความรู้สึกของเราอย่างแท้จริง ปล่อยให้คุณร้องไห้เปิดเผยความสุขเปิดกว้างให้ความประหลาดใจทบทวนอารมณ์ของคุณ

ทั้งหมดนี้ทำให้เราใกล้ชิดกับการปฏิบัติตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ยังรับประกันสุขภาพ

ให้คุณร้องไห้เปิดเผยความสุขเปิดกว้างให้ความประหลาด

การทำเช่นนี้เราสามารถใช้วิธีการต่างๆเช่นสติซึ่งจะช่วยให้เราสามารถติดต่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่เรารู้สึกได้จริง กล่าวอีกนัยหนึ่งก็เป็นที่คุ้นเคยกับสิ่งที่อยู่ติดกับเรา การตระหนักถึงนิสัยและพฤติกรรมของคนก็เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง เราสามารถใช้ประโยชน์เพื่อปกปิดความรู้สึกที่เรารู้สึกได้ในตอนกลางวันและไม่ว่าคนอื่นจะมีผลต่อสุขภาพของเราหรือไม่ การให้ความสำคัญกับประสบการณ์ทางอารมณ์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ความสามารถนี้ (เช่นเดียวกับความต้องการ) ที่เรามีในความเป็นจริง

การรวมตัวใหม่ด้วยความรู้สึกของเราจิตใจของเรามีทั้งพายุทอร์นาโดและความสงบที่เกิดจากประสบการณ์ของเราทั้งหมด มันกลั่นทุกอย่าง: ดูดซับและพ่นออกไป ความแข็งแรงของปัญหาเช่นเดียวกับสิ่งที่เราอนุญาตให้ตัวเรารู้สึกจริงๆในต่อมทอนซิลผู้ปกครองอารมณ์ของเรา

นี่คือเหตุผลที่เพื่อให้ได้ความเป็นอยู่ที่ดีเราต้อง

นี่เป็นพื้นที่ที่พร้อมกับฮิบโปที่เหมาะกับทุกโอกาสทางจิตวิทยา หมายถึงคุณลักษณะของ amygdala คือการจัดเก็บความทรงจำและการแสดงผลซึ่งกล่าวถึงสาเหตุที่เราในบางกรณีมีการตอบสนองและบ่อยครั้ง ในลักษณะที่

เราต้องให้ความรู้ใจของเราเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ทุกประสบการณ์ทางอารมณ์เป็นความเครียดและมันอาจจะตายทันที เป็นมิดเวสต์ที่รับผิดชอบในการแบกรับใจจิตใจของจิตใจที่จะอำนวยความสะดวกในการรับมือกับความรู้สึกต่าง (ร่วมกับ prefrontal cortex) นี่คือเหตุผลที่เพื่อให้ได้ความเป็นอยู่ที่ดีเราต้องให้ความรู้แก่สมองของเราและอย่าให้สูญเสียการสัมผัสกับสิ่งที่เรารู้สึก เนื่องจากในบางช่วงเวลาเราตระหนักดีว่าเราอาจจะทุ่มเทชีวิตของเราในการสร้างอุปสรรคในการสร้างความเป็นจ

นี่คือเหตุผลที่เพื่อให้ได้ความเป็นอยู่ที่ดีเราต้อง

ริงและประเมินความรู้สึกของเราที่อาจทำให้เราเข้าใจได้แสงช่วยเพิ่มสภาวะของจิตใจ, ว่ายน้ำผ่อนคลาย, เดินขึ้นความต้านทาน แต่คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถเพิ่มชนิดรวมถึงพลังงานสามารถเพิ่มเติมอาบน้ำหอม, ดอกไม้ในหม้อหรือศีรษะสีแดง? เรานำเสนอวิธีที่มีประสิทธิภาพมากมายในการฟื้นฟูรูปร่างและสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องใช้ประโยชน์จากพวกเขาทั้งหมด เหมาะสำหรับการเลือกวิธีการรักษาที่จะทำให้คุณพอใจ อย่างไรก็ตามยิ่งคุณชอบพวกเขามากเท่าใดคุณก็จะได้รับผลกระทบมากยิ่งขึ้นเท่านั้น

หากคุณต้องการพักผ่อนในทีมลงทะเบียนเรียนโยคะหรือไท

วิธีการสำหรับสุขภาพ: การทำสมาธิ, โยคะ, ไทเก็กนั่งบนพื้นในพื้นที่ที่เงียบสงบ งอเข่าออกเพื่อเข้าร่วมฟุต วางต้นปาล์มไว้บนเข่าของคุณ: ดีที่สุดในหนึ่งที่ดีที่สุดเช่นเดียวกับด้านซ้ายบนด้านซ้ายหรือไม้กางเขน (ถ้าคุณชอบมันมากขึ้นสะดวก) ปิดตาและเตะกลับ ครั้งเดียว) และค่อยๆปล่อยให้ออก (สำหรับ 2) หายใจเข้า (เมื่อสมมติว่ามีบางอย่างที่เป็นบวกเมื่อรู้สึกคลายขึ้นเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย 3-5 นาทีต่อวันและยืดออกช้าๆประมาณ 20-30

หากคุณต้องการพักผ่อนในทีมลงทะเบียนเรียนโยคะหรือไทนาที นอกจากนี้คุณยังสามารถนั่งสมาธิในตำแหน่งต่างๆ: วางตัวบนส้นเท้าและพับมือของคุณไว้ข้างหน้าเพื่อให้แน่ใจว่ามือและนิ้วของคุณสอดคล้องกับแต่ละอื่น หากคุณต้องการพักผ่อนในทีมลงทะเบียนเรียนโยคะหรือไท -chi หลังจากสองครั้งคุณจะเห็นว่าคุณมีพลังมากเช่นเดียวกับคุณสามารถจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลวิธีสำหรับรัฐที่ดีของจิตใจ: ว่ายน้ำ, เต้นรำ, ดึงจักรยานว่ายน้ำผ่อนคลาย, slims,

รูปร่างจำนวนรูปแบบการไหลของการเคลื่อนไหวยัง submersing ด้วยตัวคุณเองในน้ำคลายขึ้นเมื่อคุณรวมผลปราศจากความเครียดของน้ำด้วยความพยายามที่คุณอย่างถูกต้องจะช่วยลดความตึงเครียดและเพิ่มสุขภาพของคุณอย่างไรก็ตามความแข็งแรงของ การฝึกอบรมควรปรับให้เหมาะสมกับความสามารถของคุณ